Os sucos emagrecedores das famosas

Postado por , no dia 05 de novembro de 2013 em Sem categoria
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Modo de Preparo

Flávia Alessandra combina várias frutas Ingredientes – 2 morangos – 1 fatia grande de melão – 1 fatia fina de abacaxi – 1 pêssego com casca sem caroço – 2 damascos secos – 1 punhado de espinafre – 1 col. (sopa) de lecitina de soja – 1 col. (sopa) de sementes de linhaça – 2 cubos de gelo Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se achar necessário. Se quiser deixar o suco mais consistente, acrescente um pouco de leite desnatado ou leite de soja. (230 calorias) Letícia Spiller não joga a casca fora! Ingredientes – 1 pedaço médio de inhame sem casca – 1 beterraba com casca – 2 folhas de couve – 1 cenoura com casca – 1 maçã com casca e sem sementes – ½ copo (100 ml) de suco de laranja – 2 cubos de gelo Modo de preparo Bata o suco de laranja no liquidificador junto com os outros ingredientes. Coe e beba. (200 calorias) Daniele Suzuki é amiga da cenoura com espinafre Ingredientes – 2 maçãs com casca e sem sementes – 2 cenouras com casca – 1 punhado grande de folhas de espinafre – 1 punhado de sementes de girassol germinadas (opcional) – 2 cubos de gelo Modo de preparo No liquidificador, bata os ingredientes com um pouco de água. Coe e beba. (170 calorias) Cleo Pires explora no gengibre Ingredientes – 1 pepino com casca – 1 maçã com casca e sem semente – 1 punhado de broto de feijão – 3 folhas de couve – 3 ramos de hortelã (ou capim-cidreira) – 1 pedaço médio de batata-doce sem casca (ou inhame) – 1 pedaço de gengibre sem casca (ou cenoura com casca) – 2 cubos de gelo Modo de preparo Corte o pepino em pedacinhos e bata no liquidificador. Acrescente os outros ingredientes um a um (se precisar complete com um pouco de água). Coe e beba. (110 calorias) Emanuelle Araújo preza pela boa disposição e energia Ingredientes – 1 pepino picado – 1 maçã picada – 1 cenoura picada – Verduras (alface, agrião, salsa, couve, espinafre) – 1 beterraba – 1 inhame – 1 grão germinado (girassol, quinua, gergelim ou linhaça) Modo de preparo Coloque na centrífuga o pepino, a maçã e a cenoura. Junte uma das verduras, um dos grãos germinados e um pedaço de beterraba e outro de inhame. Coe e beba. Como germinar sementes: Coloque um punhado num copo de vidro, cubra com água limpa e tampe com tule. Deixe por 8 horas. Jogue a água fora e deixe na sombra por 8 horas. Depois, deixe no sol mais 8 horas. Quando a planta brotar uns 4 milímetros, ponha a semente no suco. (310 calorias)

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